8.0 km | 00:56:31 | 07:03/km日期: 2017-11-23 18:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 8516 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(71)
Pace: 06'38" / 06'01" / 05'59" / 05'42" / 10'33" / 05'53" / 09'00" / 06'35" / 00'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'58") | 1000 / 1000 | 173 / 86 |
2 | | 06'00" (+00'20") | 1008 / 2008 | 176 / 94 |
3 | | 05'55" (+00'15") | 1001 / 3009 | 173 / 97 |
4 | | 05'40" | 1005 / 4015 | 173 / 101 |
5 | | 05'42" (+00'02") | 845 / 4860 | 171 / 101 |
6 | | 01:24'08" (+18'28") | 62 / 4923 | 21 / 56 |
7 | | 05'53" (+00'13") | 1002 / 5925 | 171 / 99 |
8 | | 06'01" (+00'21") | 472 / 6397 | 171 / 96 |
9 | | 01:15'08" (+09'28") | 34 / 6432 | 20 / 65 |
10 | | 06'45" (+01'05") | 1008 / 7441 | 165 / 89 |
11 | | 06'41" (+01'01") | 575 / 8017 | 169 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'01" | 00:12'39" |
3 | 05'59" | 00:18'38" |
4 | 05'42" | 00:24'20" |
5 | 10'33" | 00:34'53" |
6 | 05'53" | 00:40'46" |
7 | 09'00" | 00:49'46" |
8 | 06'35" | 00:56'21" |
8.0 | -416'-40" | 00:56'31" |