SU0216 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

SU0216 屏東
ID 44788

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23.0 km | 02:34:48 | 06:43/km | 第5半馬

2013 旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2013-11-24
成績	02:34:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'56")

00:32'56" (+02'32")

01:03'20"

10 km

(01:03'20")

00:30'24"

15 km

(01:36'23")

00:33'03" (+02'39")

01:05'10" (+01'50")

20 km

(02:08'30")

00:32'07" (+01'43")

Finish

(02:34:48)

日期: 2013-11-24 08:00 - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

屏東

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挖~真的是遭刷遭嗨!竟然要跑到沙灘好嗨唷~難得有這樣的路線可以跑跑跑~厲害的主辦單位~真佩服他們可以想出這樣的路線來~

11月累積里程 : 120.61 km

Adidas 累積 : 262.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'37"	00:13'30"
3	06'10"	00:19'40"
4	07'27"	00:27'07"
5	05'49"	00:32'56"
6	05'56"	00:38'52"
7	06'03"	00:44'55"
8	06'02"	00:50'57"
9	06'11"	00:57'08"
10	06'12"	01:03'20"
11	06'10"	01:09'30"
12	05'54"	01:15'24"
13	06'58"	01:22'22"
14	06'48"	01:29'10"
15	07'13"	01:36'23"
16	05'43"	01:42'06"
17	06'49"	01:48'55"
18	06'24"	01:55'19"
19	06'50"	02:02'09"
20	06'21"	02:08'30"
21	14'09"	02:22'39"
22	09'27"	02:32'06"
22.5	10'49"	02:37'17"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km