7.0 km | 00:42:53 | 06:06/km日期: 2013-12-23 17:33 - 地點: 埔里微風加東區市郊 - 天氣: 晴 - 平均心率: 28 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 87%
Pace: 05'57" / 05'37" / 06'07" / 05'51" / 06'32" / 06'15" / 06'05" / 24'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'19") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'37" | 1003 / 2011 |
| 3 | | 06'06" (+00'29") | 1007 / 3018 |
| 4 | | 05'49" (+00'12") | 1009 / 4027 |
| 5 | | 06'35" (+00'58") | 1006 / 5033 |
| 6 | | 06'12" (+00'35") | 1010 / 6044 |
| 7 | | 06'04" (+00'27") | 1005 / 7050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 277.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'37" | 00:11'34" |
| 3 | 06'07" | 00:17'41" |
| 4 | 05'51" | 00:23'32" |
| 5 | 06'32" | 00:30'04" |
| 6 | 06'15" | 00:36'19" |
| 7 | 06'05" | 00:42'24" |
| 7.0 | 24'10" | 00:42'53" |
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