9.4 km | 03:37:16 | 23:07/km日期: 2017-12-03 12:24 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 19'23" / 13'11" / 15'10" / 33'04" / 27'56" / 16'36" / 24'31" / 28'03" / 14'56" / 62'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'22" (+06'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'09" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'04" (+19'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'56" (+14'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'35" (+03'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'31" (+11'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'02" (+14'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'55" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01:01'54" (+48'43") | 394 / 9394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
195.81 km 
The North Face Ultra Endurance 累積 :
40.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'23" | 00:19'23" |
| 2 | 13'11" | 00:32'34" |
| 3 | 15'10" | 00:47'44" |
| 4 | 33'04" | 01:20'48" |
| 5 | 27'56" | 01:48'44" |
| 6 | 16'36" | 02:05'20" |
| 7 | 24'31" | 02:29'51" |
| 8 | 28'03" | 02:57'54" |
| 9 | 14'56" | 03:12'50" |
| 9.4 | 61'53" | 03:37'16" |
展開計圈分析
留言 
