TW 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

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6.4 km | 00:46:33 | 07:19/km

日期: 2017-12-03 06:32 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'17" / 07'10" / 07'40" / 07'01" / 06'53" / 06'38" / 08'06" /

基本訓練

12月累積里程 : 115.63 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 796.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蓉姐, 葉雲星和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'10"	00:15'27"
3	07'40"	00:23'07"
4	07'01"	00:30'08"
5	06'53"	00:37'01"
6	06'38"	00:43'39"
6.4	08'00"	00:46'34"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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