半馬 | 01:40:55 | 04:47/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-02 |
| 成績 | 01:40:55 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:47/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'54" | 00:43'51" |
| 00:21'57" (+00'03") |
| 00:22'58" (+01'04") | 00:48'16" (+04'25") |
| 00:25'18" (+03'24") |
|
日期: 2017-12-02 06:31 - 總爬升: 119 m - 地點: 後龍好望角 - 天氣: 陣風飄雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1534 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'30" (+00'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'43" (+00'43") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'37" (+00'37") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'41" (+00'41") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'43" (+00'43") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'45" (+00'45") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'51" (+00'51") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'54" (+00'54") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'01" (+02'01") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'04" (+01'04") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'15" (+00'15") | 879 / 21879 |
今日賽事，路線風景優美，但是比起上週南寮馬，卻是難跑阿！起跑就開始大逆風，跑2k後就下坡順風，沿途真的比南寮風景美，一直到折返點12k後，是來個大逆風阿！真的是累死人了！本想大逆風結束就算了！沒想到19k還來個大上坡，此時雙腳已快抽筋了!後面又無跑者，所以乾脆走很大，直到平緩的道路後，再開始跑，所以最終還是1：40完賽…
賽前宣言: 生日馬，所以好好去玩
賽後評分: 還好，很累人
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.63 km 
saucony KINVARA 8 綠黑 累積 :
889.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'27" | 00:08'53" |
| 3 | 04'01" | 00:12'54" |
| 4 | 04'34" | 00:17'28" |
| 5 | 04'26" | 00:21'54" |
| 6 | 04'20" | 00:26'14" |
| 7 | 04'24" | 00:30'38" |
| 8 | 04'26" | 00:35'04" |
| 9 | 04'19" | 00:39'23" |
| 10 | 04'28" | 00:43'51" |
| 11 | 04'26" | 00:48'17" |
| 12 | 04'30" | 00:52'47" |
| 13 | 04'44" | 00:57'31" |
| 14 | 04'37" | 01:02'08" |
| 15 | 04'41" | 01:06'49" |
| 16 | 04'44" | 01:11'33" |
| 17 | 04'46" | 01:16'19" |
| 18 | 04'51" | 01:21'10" |
| 19 | 04'55" | 01:26'05" |
| 20 | 06'02" | 01:32'07" |
| 21 | 05'04" | 01:37'11" |
| 21.9 | 04'14" | 01:40'55" |
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