Tony 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 新北市
ID 12671

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4.2 km | 00:35:28 | 08:27/km

日期: 2017-12-04 06:44 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'16" / 07'53" / 07'48" / 08'51" / 13'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+00'27")

1000 / 1000

2

07'53"

(16'08")

07'53" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'48"

(23'57")

07'48"

1000 / 3000

4

08'51"

(32'48")

08'51" (+01'03")

1000 / 4000

5

02'40"

(35'28")

13'25" (+05'37")

198 / 4198

12月累積里程 : 165.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'53"	00:16'09"
3	07'48"	00:23'57"
4	08'51"	00:32'48"
4.2	13'30"	00:35'29"

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