5.0 km | 00:34:42 | 06:55/km日期: 2017-12-05 17:01 - 平均心率: 162 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'04" / 07'00" / 06'51" / 06'56" / 06'48" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'07") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'52" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'53" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'55" (+00'03") | 184 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.28 km Nike 3345678 累積 :
369.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'00" | 00:14'04" |
3 | 06'51" | 00:20'55" |
4 | 06'56" | 00:27'51" |
5 | 06'48" | 00:34'39" |
5.0 | 05'14" | 00:34'43" |