吳愛玉 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳愛玉基隆
ID 349782

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10.0 km | 00:50:34 | 05:04/km

日期: 2017-12-02 05:45 - 天氣: 雨🌧️ - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'13" / 05'11" / 05'08" / 05'04" / 05'06" / 05'12" / 05'01" / 04'49" / 05'02" / 04'57" /

基本訓練
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想練20一直下⋯⋯

12月累積里程 : 50.12 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳愛玉和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'11"	00:10'24"
3	05'08"	00:15'32"
4	05'04"	00:20'36"
5	05'06"	00:25'42"
6	05'12"	00:30'54"
7	05'01"	00:35'55"
8	04'49"	00:40'44"
9	05'02"	00:45'46"
10.0	04'57"	00:50'35"

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