9.2 km | 00:56:39 | 06:09/km日期: 2012-09-25 20:53 - 平均心率: 63 - 卡路里: 522 Cal
Pace: 06'49" / 06'02" / 06'18" / 06'24" / 05'56" / 05'38" / 07'16" / 05'34" / 05'24" / 06'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'02" | 00:12'51" |
| 3 | 06'18" | 00:19'09" |
| 4 | 06'24" | 00:25'33" |
| 5 | 05'56" | 00:31'29" |
| 6 | 05'38" | 00:37'07" |
| 7 | 07'16" | 00:44'23" |
| 8 | 05'34" | 00:49'57" |
| 9 | 05'24" | 00:55'21" |
| 9.2 | 06'10" | 00:56'39" |
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