Hikingjcc 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hikingjcc 台中
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3.2 km | 00:21:23 | 06:43/km

日期: 2017-12-06 22:44 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 3444 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'56" / 06'38" / 06'30" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

06'56" (+00'29")

1011 / 1011

162 / 88

2

06'33"

(13'34")

06'30" (+00'03")

1006 / 2018

165 / 92

3

06'30"

(20'04")

06'27"

1006 / 3025

164 / 94

4

01'19"

(21'23")

07'10" (+00'43")

183 / 3208

113 / 122

先求有再求好！跑到一半肚子不順…只好停止…

12月累積里程 : 74.25 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'38"	00:13'34"
3	06'30"	00:20'04"
3.2	07'10"	00:21'23"

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