陳宇 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳宇嘉義
ID 267991

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4.4 km | 00:22:02 | 04:58/km

日期: 2017-12-03 15:34 - 地點: 一般道路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'20" / 04'58" / 04'51" / 05'04" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'17" (+00'25")

992 / 992

2

04'59"

(10'14")

04'57" (+00'05")

1006 / 1998

3

04'55"

(15'09")

04'52"

1008 / 3007

4

05'04"

(20'13")

05'05" (+00'13")

995 / 4003

5

01'49"

(22'02")

04'15"

426 / 4429

12月累積里程 : 16.35 km

NIKE Zoom 累積 : 94.6 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

許宜蓁和芳修（河馬跑不快）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'58"	00:10'18"
3	04'51"	00:15'09"
4	05'04"	00:20'13"
4.4	04'13"	00:22'02"

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