6.8 km | 00:35:00 | 05:09/km日期: 2017-12-08 19:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 31%
Pace: 05'22" / 05'04" / 05'01" / 05'00" / 04'56" / 05'10" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'23") | 901 / 5901 |
| 7 | | 04'57" (+00'14") | 50 / 5952 |
| 8 | | 05'54" (+01'11") | 169 / 6121 |
| 9 | | 04'43" | 52 / 6174 |
| 10 | | 06'02" (+01'19") | 165 / 6339 |
| 11 | | 04'43" | 52 / 6392 |
| 12 | | 05'48" (+01'05") | 172 / 6565 |
| 13 | | 04'58" (+00'15") | 50 / 6615 |
| 14 | | 06'00" (+01'17") | 166 / 6781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.84 km 
Hoka Clifton3 Navy 累積 :
651.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'04" | 00:10'26" |
| 3 | 05'01" | 00:15'27" |
| 4 | 05'00" | 00:20'27" |
| 5 | 04'56" | 00:25'23" |
| 6 | 05'10" | 00:30'33" |
| 6.8 | 05'41" | 00:35'00" |
展開計圈分析
留言 
