邱志清 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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5.0 km | 00:26:02 | 05:12/km

日期: 2017-12-08 17:49 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4648 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'34" / 05'31" / 05'17" / 04'20" / 05'19" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+01'15")

1001 / 1001

180 / 99

2

05'31"

(11'05")

05'29" (+01'11")

1003 / 2005

180 / 100

3

05'17"

(16'22")

05'16" (+00'58")

1002 / 3007

178 / 106

4

04'20"

(20'42")

04'18"

1007 / 4015

180 / 129

5

05'20"

(26'02")

05'20" (+01'02")

998 / 5013

173 / 108

12月累積里程 : 201.38 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

楊富傑, 范文財和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'31"	00:11'05"
3	05'17"	00:16'22"
4	04'20"	00:20'42"
5	05'19"	00:26'01"
5.0	-11'-6"	00:26'02"

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朋友動態

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