方富民 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

方富民花蓮
ID 277552

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5.1 km | 00:25:42 | 05:04/km

日期: 2017-12-10 16:40 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'53" / 04'56" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'49"

1013 / 1013

2

05'01"

(09'54")

04'58" (+00'09")

1009 / 2022

3

05'03"

(14'57")

05'04" (+00'15")

996 / 3018

4

05'18"

(20'15")

05'13" (+00'24")

1013 / 4032

5

05'06"

(25'21")

05'04" (+00'15")

1003 / 5035

6

00'21"

(25'42")

05'30" (+00'41")

63 / 5099

12月累積里程 : 72.08 km

brooks racer 累積 : 930.3 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

黃進財, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'56"	00:09'49"
3	05'08"	00:14'57"
4	05'09"	00:20'06"
5	05'06"	00:25'12"
5.1	07'08"	00:25'42"

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