10.1 km | 00:56:35 | 05:36/km日期: 2017-12-08 06:02 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 155 - 卡路里: 563 Cal
Pace: 05'25" / 05'52" / 05'30" / 05'25" / 05'11" / 05'06" / 05'18" / 05'28" / 06'25" / 06'17" / 06'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 308.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'52" | 00:11'17" |
| 3 | 05'30" | 00:16'47" |
| 4 | 05'25" | 00:22'12" |
| 5 | 05'11" | 00:27'23" |
| 6 | 05'06" | 00:32'29" |
| 7 | 05'18" | 00:37'47" |
| 8 | 05'28" | 00:43'15" |
| 9 | 06'25" | 00:49'40" |
| 10 | 06'17" | 00:55'57" |
| 10.1 | 06'18" | 00:56'30" |
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