Hikingjcc 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hikingjcc 台中
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6.0 km | 00:38:44 | 06:26/km

日期: 2017-12-09 16:07 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6398 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'59" / 06'35" / 06'10" / 06'28" / 06'12" / 06'15" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'57" (+00'48")

1004 / 1004

166 / 86

2

06'35"

(13'34")

06'31" (+00'22")

1009 / 2014

167 / 91

3

06'10"

(19'44")

06'09"

1000 / 3015

165 / 98

4

06'28"

(26'12")

06'27" (+00'18")

1001 / 4016

164 / 94

5

06'17"

(32'29")

06'12" (+00'03")

1011 / 5027

163 / 98

展開計圈分析

先求有再求好！白天跑起來人車真多

12月累積里程 : 74.25 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'35"	00:13'34"
3	06'10"	00:19'44"
4	06'28"	00:26'12"
5	06'12"	00:32'24"
6	06'15"	00:38'39"
6.0	03'44"	00:38'44"

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