阿龐 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿龐金門
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9.0 km | 00:46:11 | 05:06/km

日期: 2017-12-07 16:13 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'14" / 05'06" / 05'12" / 05'05" / 05'05" / 05'05" / 05'03" / 04'58" / 05'07" / 06'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 100.04 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

洪銘濠, WENG CHIEH 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'06"	00:10'20"
3	05'12"	00:15'32"
4	05'05"	00:20'37"
5	05'05"	00:25'42"
6	05'05"	00:30'47"
7	05'03"	00:35'50"
8	04'58"	00:40'48"
9	05'07"	00:45'55"
9.0	06'50"	00:46'11"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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