仲濟光 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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22.2 km | 02:03:09 | 05:33/km

日期: 2017-12-11 15:47 - 地點: 平實公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'41" / 05'47" / 05'36" / 05'27" / 05'39" / 05'24" / 05'26" / 05'32" / 05'32" / 05'18" / 05'15" / 05'15" / 05'29" / 05'28" / 05'32" / 05'31" / 05'35" / 06'00" / 05'35" / 05'39" / 05'46" / 05'42" / 05'52" /

基本訓練~運動好心情! 祝大家運動愉快晚安~

12月累積里程 : 363.16 km

丫拖三代藍 39 累積 : 1913.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳麥克, SuApin 和其他 70 人說推

·

觀看另 24 則留言

阿誠仲大午安，半馬愉快！

2017-12-12 13:30 ·

1 個人推

:郭建宏濟光兄晚安運動快樂漂亮的半馬

2017-12-12 19:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'47"	00:11'28"
3	05'36"	00:17'04"
4	05'27"	00:22'31"
5	05'39"	00:28'10"
6	05'24"	00:33'34"
7	05'26"	00:39'00"
8	05'32"	00:44'32"
9	05'32"	00:50'04"
10	05'18"	00:55'22"
11	05'15"	01:00'37"
12	05'15"	01:05'52"
13	05'29"	01:11'21"
14	05'28"	01:16'49"
15	05'32"	01:22'21"
16	05'31"	01:27'52"
17	05'35"	01:33'27"
18	06'00"	01:39'27"
19	05'35"	01:45'02"
20	05'39"	01:50'41"
21	05'46"	01:56'27"
22	05'42"	02:02'09"
22.2	05'51"	02:03'09"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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