Yminmin Le🛫🍎 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yminmin Le🛫🍎 苗栗
ID 214954

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Yminmin Le🛫🍎

35.3 km | 03:11:03 | 11.1 km/h

日期: 2017-12-10 13:27 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'00"

(26'00")

11.54 (-1.94)

5000 / 5000

2

28'37"

(54'37")

10.50 (-2.99)

5000 / 10000

3

29'04"

(01:23'41")

10.34 (-3.14)

5000 / 15000

4

29'51"

(01:53'33")

10.06 (-3.43)

5000 / 20000

5

26'42"

(02:20'16")

11.25 (-2.23)

5000 / 25000

展開計圈分析

苗栗

Yminmin Le🛫🍎

·

苗栗

Yminmin Le🛫🍎

·

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Yminmin Le🛫🍎

·

苗栗

Yminmin Le🛫🍎

·

趁著放晴的好天氣…到鄉間小路繞一繞、空氣真是好👍👍👍說好泡腳去的、結果泡的是冷水😊😊😊

12月累積里程 : 69.84 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳國良, 趙家賢和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

詹豐銘花海耶

2017-12-11 20:13 ·

Yminmin Le🛫🍎 看成花耶菜

2017-12-11 20:56 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	5.8 %
2	11.1	3.8 %
3	10.9	4.3 %
4	11.6	-4.0 %
5	11.8	-2.2 %
6	9.8	5.8 %
7	12.1	-3.0 %
8	11.1	4.3 %
9	7.6	7.1 %
10	14.0	3.2 %
11	5.3	3.3 %
12	11.4	-5.7 %
13	10.1	7.6 %
14	9.8	-8.1 %
15	4.8	-6.2 %
16	7.6	2.0 %
17	10.8	2.4 %
18	10.0	4.9 %
19	11.5	3.0 %
20	11.5	-3.9 %
21	11.4	-5.2 %
22	13.4	-2.3 %
23	8.7	-3.4 %
24	6.8	-1.1 %
25	11.7	2.7 %
26	10.4	2.0 %
27	8.5	7.6 %
28	12.0	-4.0 %
29	11.6	-2.2 %
30	12.9	-2.1 %
31	11.8	-3.1 %
32	11.8	-1.8 %
33	11.2	-0.6 %
34	11.7	2.3 %
35	22.8	-1.1 %
35.3	18.2	4.0 %

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朋友動態

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