陳大榮 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳大榮台中
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4.1 km | 00:41:48 | 10:13/km

日期: 2017-12-11 20:18 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'12" / 10'05" / 09'51" / 09'23" / 14'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'03" (+01'37")

995 / 995

2

10'17"

(21'17")

10'13" (+00'47")

1005 / 2000

3

09'43"

(31'00")

09'44" (+00'18")

996 / 2997

4

09'31"

(40'31")

09'26"

1007 / 4004

5

01'17"

(41'48")

14'39" (+05'13")

87 / 4092

台中

陳大榮

·

散步

12月累積里程 : 241.53 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	10'05"	00:21'17"
3	09'51"	00:31'08"
4	09'23"	00:40'31"
4.1	14'15"	00:41'48"

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