陳哲裕 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲裕台中
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全馬 | 04:27:53 | 06:20/km | 第47馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	04:27:53
總名次	880 / 4286
分組名次	340 / 1443
平均速度	06:20/km

官方證書

陳哲裕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28" (+00'24")

00:58'36"

10 km

(00:58'36")

00:29'08" (+00'04")

15 km

(01:27'40")

00:29'04"

00:59'44" (+01'08")

20 km

(01:58'20")

00:30'40" (+01'36")

25 km

(02:29'52")

00:31'32" (+02'28")

01:08'36" (+10'00")

30 km

(03:06'56")

00:37'04" (+08'00")

35 km

(03:42'00")

00:35'04" (+06'00")

01:08'16" (+09'40")

40 km

(04:15'12")

00:33'12" (+04'08")

Finish

(04:27:53)

日期: 2017-11-12 06:21 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)

傷勢加重，早上起床連走路都有問題，慘了

賽後評分: 一樣是場熱鬧好玩的賽事
給 5 星

11月累積里程 : 168.78 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 320.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

David Chiu, 橘子熊和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'44"	00:12'28"
3	05'44"	00:18'12"
4	05'41"	00:23'53"
5	05'35"	00:29'28"
6	06'04"	00:35'32"
7	05'40"	00:41'12"
8	05'40"	00:46'52"
9	05'44"	00:52'36"
10	06'00"	00:58'36"
11	05'40"	01:04'16"
12	06'12"	01:10'28"
13	05'40"	01:16'08"
14	05'48"	01:21'56"
15	05'44"	01:27'40"
16	06'24"	01:34'04"
17	05'56"	01:40'00"
18	06'00"	01:46'00"
19	06'32"	01:52'32"
20	05'48"	01:58'20"
21	06'56"	02:05'16"
22	05'48"	02:11'04"
23	06'08"	02:17'12"
24	06'08"	02:23'20"
25	06'32"	02:29'52"
26	08'52"	02:38'44"
27	06'56"	02:45'40"
28	06'44"	02:52'24"
29	07'16"	02:59'40"
30	07'16"	03:06'56"
31	07'24"	03:14'20"
32	06'36"	03:20'56"
33	06'56"	03:27'52"
34	07'00"	03:34'52"
35	07'08"	03:42'00"
36	06'48"	03:48'48"
37	06'41"	03:55'29"
38	06'47"	04:02'16"
39	06'40"	04:08'56"
40	06'16"	04:15'12"
41	06'32"	04:21'44"
42.0	06'08"	04:27'44"

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