5.4 km | 00:23:55 | 04:26/km日期: 2017-12-11 20:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'37" / 04'34" / 04'31" / 04'25" / 04'18" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'12") | 450 / 450 |
| 2 | | 04'41" (+00'26") | 435 / 885 |
| 3 | | 04'33" (+00'18") | 442 / 1328 |
| 4 | | 04'29" (+00'14") | 452 / 1781 |
| 5 | | 04'28" (+00'13") | 450 / 2232 |
| 6 | | 04'29" (+00'14") | 448 / 2680 |
| 7 | | 04'29" (+00'14") | 445 / 3125 |
| 8 | | 04'27" (+00'12") | 445 / 3571 |
| 9 | | 04'28" (+00'13") | 444 / 4015 |
| 10 | | 04'20" (+00'05") | 452 / 4468 |
| 11 | | 04'15" | 453 / 4921 |
| 12 | | 04'09" | 457 / 5379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'34" | 00:09'11" |
| 3 | 04'31" | 00:13'42" |
| 4 | 04'25" | 00:18'07" |
| 5 | 04'18" | 00:22'25" |
| 5.4 | 03'57" | 00:23'55" |
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