8.0 km | 00:54:19 | 06:45/km日期: 2017-12-12 05:05 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'42" / 06'42" / 06'51" / 06'55" / 06'40" / 06'44" / 06'36" / 06'55" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" | 34 / 8034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'42" | 00:13'24" |
3 | 06'51" | 00:20'15" |
4 | 06'55" | 00:27'10" |
5 | 06'40" | 00:33'50" |
6 | 06'44" | 00:40'34" |
7 | 06'36" | 00:47'10" |
8 | 06'55" | 00:54'05" |
8.0 | 05'50" | 00:54'17" |