張馨文 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

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10.1 km | 01:16:13 | 07:33/km

日期: 2017-12-13 11:45 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 14'37" / 00'14" / 00'24" / 02'42" / 02'42" / 00'51" / 01'43" / 06'10" / 03'37" / 05'03" / 04'46" / 02'00" / 07'09" / 01'17" / 04'00" / 02'44" / 02'54" / 01'50" / 128'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 197.84 km

Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 : 1243.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	00'14"	00:14'51"
3	00'24"	00:15'15"
4	02'42"	00:17'57"
5	02'42"	00:20'39"
6	00'51"	00:21'30"
7	01'43"	00:23'13"
8	06'10"	00:29'23"
9	03'37"	00:33'00"
10	05'03"	00:38'03"
11	04'46"	00:42'49"
12	02'00"	00:44'49"
13	07'09"	00:51'58"
14	01'17"	00:53'15"
15	04'00"	00:57'15"
16	02'44"	00:59'59"
17	02'54"	01:02'53"
18	01'50"	01:04'43"
10.1	-1'-27"	01:16'16"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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