5.9 km | 01:19:52 | 13:27/km日期: 2017-12-13 14:50 - 平均心率: 104 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'03" / 07'00" / 08'20" / 07'43" / 13'55" / 36'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'54" (+06'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 36'26" (+29'26") | 934 / 5934 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
87.28 km on cloudster 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'00" | 00:14'03" |
3 | 08'20" | 00:22'23" |
4 | 07'43" | 00:30'06" |
5 | 13'55" | 00:44'01" |
5.9 | 36'26" | 01:18'04" |