顏真卿 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

顏真卿彰化
ID 314676

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5.0 km | 00:22:51 | 04:32/km

日期: 2017-12-14 19:15 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'42" / 04'26" / 04'12" / 04'37" / 04'45" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'41" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'22"

(09'04")

04'23" (+00'12")

992 / 1993

3

04'16"

(13'20")

04'11"

1016 / 3009

4

04'37"

(17'57")

04'35" (+00'24")

1005 / 4015

5

04'45"

(22'42")

04'46" (+00'35")

995 / 5010

6

00'09"

(22'51")

04'39" (+00'28")

32 / 5042

12月累積里程 : 100.50 km

NIKE Zoom 累積 : 7945.8 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'26"	00:09'08"
3	04'12"	00:13'20"
4	04'37"	00:17'57"
5	04'45"	00:22'42"
5.0	03'44"	00:22'51"

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