10.4 km | 01:16:43 | 07:23/km日期: 2017-12-13 05:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'43" / 07'16" / 08'00" / 07'19" / 07'23" / 07'27" / 07'20" / 07'25" / 07'18" / 06'52" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+00'13") | 379 / 10379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'16" | 00:14'59" |
| 3 | 08'00" | 00:22'59" |
| 4 | 07'19" | 00:30'18" |
| 5 | 07'23" | 00:37'41" |
| 6 | 07'27" | 00:45'08" |
| 7 | 07'20" | 00:52'28" |
| 8 | 07'25" | 00:59'53" |
| 9 | 07'18" | 01:07'11" |
| 10 | 06'52" | 01:14'03" |
| 10.4 | 07'04" | 01:16'44" |
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