10.0 km | 00:43:49 | 04:22/km日期: 2017-12-14 22:44 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'50" / 04'13" / 04'20" / 04'23" / 04'30" / 04'30" / 04'23" / 04'26" / 04'31" / 06'43" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" (+00'12") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.57 km 
asics TARTHERZEAL 5 /TJR288-2301 累積 :
1817.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'13" | 00:10'03" |
| 3 | 04'20" | 00:14'23" |
| 4 | 04'23" | 00:18'46" |
| 5 | 04'30" | 00:23'16" |
| 6 | 04'30" | 00:27'46" |
| 7 | 04'23" | 00:32'09" |
| 8 | 04'26" | 00:36'35" |
| 9 | 04'31" | 00:41'06" |
| 10 | 06'43" | 00:47'49" |
| 10.0 | 03'48" | 00:47'52" |
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