Baco Wang 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Baco Wang 彰化
ID 186688

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4.2 km | 00:21:59 | 05:11/km

日期: 2017-12-14 20:00 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 3649 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'06" / 05'01" / 05'15" / 05'08" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'05"

1008 / 1008

165 / 118

2

05'13"

(10'21")

05'10" (+00'05")

1008 / 2016

166 / 116

3

05'12"

(15'33")

05'11" (+00'06")

1002 / 3019

166 / 115

4

05'11"

(20'44")

05'08" (+00'03")

1009 / 4028

165 / 117

5

01'15"

(21'59")

05'09" (+00'04")

242 / 4270

163 / 118

12月累積里程 : 265.27 km

Nike lunarspider r 6 累積 : 769.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 嶺東硬弟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'01"	00:10'07"
3	05'15"	00:15'22"
4	05'08"	00:20'30"
4.2	05'46"	00:21'54"

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