鄭小美 2013/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小美桃園
ID 27363

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7.8 km | 00:52:31 | 06:45/km

日期: 2013-12-24 19:46 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 超級冷呀 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 95%

Pace: 07'25" / 06'51" / 06'15" / 06'10" / 06'09" / 06'14" / 39'03" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'16")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'16")

06'50" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'15"

(20'31")

06'15" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'09"

(26'40")

06'09"

1000 / 4000

5

06'09"

(32'50")

06'09"

1000 / 5000

展開計圈分析

今晚參加俊樺的PTT大勇團團練,和大家一起在跑步中度過了一個開心又特別的平安夜~

12月累積里程 : 38.89 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Bryin, 劉士毅和其他 81 人說推

·

觀看另 4 則留言

鄭小美 paula謝謝你~也祝你有個愉快聖誕節!!

2013-12-25 14:24 ·

鄭小美仁釗哥,我也很開心見到你,雖然天氣寒冷但跟大家一起跑步讓我渡過了一個溫馨又愉快的平安夜~

2013-12-25 14:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'51"	00:14'16"
3	06'15"	00:20'31"
4	06'10"	00:26'41"
5	06'09"	00:32'50"
6	06'14"	00:39'04"
7	39'03"	01:18'07"
7.8	07'45"	01:24'03"

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