劉晏彰 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉晏彰 --
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5.0 km | 00:27:54 | 05:32/km

日期: 2017-12-16 01:22 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 4412 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'40" / 05'30" / 05'22" / 05'34" / 05'34" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'38" (+00'17")

1008 / 1008

157 / 112

2

05'30"

(11'11")

05'27" (+00'06")

1008 / 2017

158 / 115

3

05'25"

(16'36")

05'21"

1010 / 3027

158 / 117

4

05'31"

(22'07")

05'30" (+00'09")

1001 / 4028

157 / 115

5

05'37"

(27'44")

05'34" (+00'13")

1006 / 5034

158 / 113

12月累積里程 : 204.03 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 151.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

larrywengtw 和 Mark 李說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'30"	00:11'10"
3	05'22"	00:16'32"
4	05'34"	00:22'06"
5	05'34"	00:27'40"
5.0	06'41"	00:27'54"

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