ipkeichun 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

ipkeichun 香港
ID 201315

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45.0 km | 05:16:17 | 07:01/km | 第32馬

2017 嘉楠集團慈善公益馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	05:16:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'42")

00:32'42" (+00'52")

01:05'29"

10 km

(01:05'29")

00:32'47" (+00'57")

15 km

(01:37'19")

00:31'50"

01:05'41" (+00'12")

20 km

(02:11'10")

00:33'51" (+02'01")

25 km

(02:44'55")

00:33'45" (+01'55")

01:07'50" (+02'21")

30 km

(03:19'00")

00:34'05" (+02'15")

35 km

(03:54'32")

00:35'32" (+03'42")

01:12'09" (+06'40")

40 km

(04:31'09")

00:36'37" (+04'47")

45 km

(05:08'36")

00:37'27" (+05'37")

00:00'00"

Finish

(05:16:17)

日期: 2017-12-10 06:00 - 卡路里: 1901 Cal - 總步數: 50560 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)

賽後評分: 好
給 4 星

12月累積里程 : 213.78 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

智源, 王進星和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'30"	00:13'07"
3	06'25"	00:19'32"
4	06'45"	00:26'17"
5	06'25"	00:32'42"
6	06'24"	00:39'06"
7	07'37"	00:46'43"
8	06'13"	00:52'56"
9	06'10"	00:59'06"
10	06'23"	01:05'29"
11	06'16"	01:11'45"
12	06'13"	01:17'58"
13	06'27"	01:24'25"
14	06'21"	01:30'46"
15	06'33"	01:37'19"
16	07'06"	01:44'25"
17	06'28"	01:50'53"
18	06'33"	01:57'26"
19	07'04"	02:04'30"
20	06'40"	02:11'10"
21	06'30"	02:17'40"
22	06'37"	02:24'17"
23	06'23"	02:30'40"
24	07'32"	02:38'12"
25	06'43"	02:44'55"
26	06'39"	02:51'34"
27	07'09"	02:58'43"
28	06'58"	03:05'41"
29	06'36"	03:12'17"
30	06'43"	03:19'00"
31	07'04"	03:26'04"
32	06'46"	03:32'50"
33	07'00"	03:39'50"
34	07'50"	03:47'40"
35	06'52"	03:54'32"
36	06'49"	04:01'21"
37	07'18"	04:08'39"
38	07'19"	04:15'58"
39	07'28"	04:23'26"
40	07'43"	04:31'09"
41	07'22"	04:38'31"
42	06'55"	04:45'26"
43	07'23"	04:52'49"
44	08'22"	05:01'11"
45	07'25"	05:08'36"
46	06'53"	05:15'29"
46.1	10'08"	05:16'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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