Ac Chen(阿禧) 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

6.0 km | 00:51:44 | 08:39/km

日期: 2017-12-19 07:13 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'04" / 12'01" / 07'33" / 09'27" / 08'47" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'51"

985 / 985

2

11'45"

(18'31")

11'40" (+04'49")

1006 / 1991

3

08'00"

(26'31")

08'01" (+01'10")

996 / 2987

4

09'26"

(35'57")

09'24" (+02'33")

1003 / 3990

5

08'48"

(44'45")

08'50" (+01'59")

995 / 4986

6

06'59"

(51'44")

07'00" (+00'09")

996 / 5982

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兒時的山折返跑
(下雨收工上班去)

12月累積里程 : 223.95 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

舒裕, 阿杰和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	12'01"	00:19'05"
3	07'33"	00:26'38"
4	09'27"	00:36'05"
5	08'47"	00:44'52"
6.0	06'59"	00:51'44"

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