徐睿均 (冰角王子) 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐睿均 (冰角王子) 宜蘭
ID 267561

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徐睿均 (冰角王子)

恭喜破PB

全馬 | 05:05:09 | 07:13/km | 第6馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	05:05:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'49")

00:28'49"

00:58'45"

10 km

(00:58'45")

00:29'56" (+01'07")

15 km

(01:28'49")

00:30'04" (+01'15")

01:00'56" (+02'11")

20 km

(01:59'41")

00:30'52" (+02'03")

25 km

(02:35'28")

00:35'47" (+06'58")

01:15'30" (+16'45")

30 km

(03:15'11")

00:39'43" (+10'54")

35 km

(03:56'36")

00:41'25" (+12'36")

01:25'30" (+26'45")

40 km

(04:40'41")

00:44'05" (+15'16")

Finish

(05:05:09)

日期: 2017-12-17 06:30 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

宜蘭

徐睿均 (冰角王子)

·

破Pb的賽事~~第7馬

賽前宣言: 希望能中～加油

賽後評分: 希望下次能夠更好
給 4 星

12月累積里程 : 120.22 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

其勇, 辣媽和其他 38 人說推

·

觀看另 3 則留言

辣媽恭喜總14294哥健康完賽

2017-12-17 20:18 ·

2017-12-17 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'47"	00:11'42"
3	05'29"	00:17'11"
4	05'51"	00:23'02"
5	05'47"	00:28'49"
6	05'56"	00:34'45"
7	05'46"	00:40'31"
8	06'22"	00:46'53"
9	05'59"	00:52'52"
10	05'53"	00:58'45"
11	05'57"	01:04'42"
12	06'03"	01:10'45"
13	06'10"	01:16'55"
14	05'41"	01:22'36"
15	06'13"	01:28'49"
16	06'05"	01:34'54"
17	05'55"	01:40'49"
18	06'20"	01:47'09"
19	06'21"	01:53'30"
20	06'11"	01:59'41"
21	06'44"	02:06'25"
22	06'42"	02:13'07"
23	07'30"	02:20'37"
24	07'25"	02:28'02"
25	07'26"	02:35'28"
26	09'06"	02:44'34"
27	07'12"	02:51'46"
28	08'23"	03:00'09"
29	07'36"	03:07'45"
30	07'26"	03:15'11"
31	08'47"	03:23'58"
32	07'56"	03:31'54"
33	08'20"	03:40'14"
34	08'38"	03:48'52"
35	07'44"	03:56'36"
36	09'53"	04:06'29"
37	07'46"	04:14'15"
38	08'29"	04:22'44"
39	09'12"	04:31'56"
40	08'45"	04:40'41"
41	07'25"	04:48'06"
42	08'55"	04:57'01"
43	06'11"	05:03'12"
42.2	-2'-26"	05:05'10"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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