10.7 km | 00:50:35 | 04:43/km日期: 2017-12-19 16:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 04'49" / 04'39" / 04'43" / 03'49" / 05'14" / 05'03" / 05'13" / 04'19" / 04'46" / 04'38" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+01'05") | 175 / 3175 |
| 5 | | 03'37" (+00'02") | 827 / 4003 |
| 6 | | 07'47" (+04'12") | 385 / 4388 |
| 7 | | 03'36" (+00'01") | 830 / 5218 |
| 8 | | 07'04" (+03'29") | 423 / 5642 |
| 9 | | 03'38" (+00'03") | 822 / 6465 |
| 10 | | 07'31" (+03'56") | 398 / 6864 |
| 11 | | 03'35" | 835 / 7699 |
| 12 | | 05'18" (+01'43") | 565 / 8265 |
| 13 | | 04'44" (+01'09") | 1000 / 9265 |
| 14 | | 04'40" (+01'05") | 1000 / 10265 |
| 15 | | 04'33" (+00'58") | 127 / 10393 |
| 16 | | 04'49" (+01'14") | 330 / 10723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'39" | 00:09'28" |
| 3 | 04'43" | 00:14'11" |
| 4 | 03'49" | 00:18'00" |
| 5 | 05'14" | 00:23'14" |
| 6 | 05'03" | 00:28'17" |
| 7 | 05'13" | 00:33'30" |
| 8 | 04'19" | 00:37'49" |
| 9 | 04'46" | 00:42'35" |
| 10 | 04'38" | 00:47'13" |
| 10.7 | 05'05" | 00:50'54" |
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