8.1 km | 00:50:23 | 06:12/km日期: 2017-12-20 17:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 62%
Pace: 06'21" / 05'14" / 04'16" / 04'17" / 06'01" / 04'23" / 04'04" / 07'38" / 67'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+02'30") | 756 / 4756 |
6 | | 04'18" (+00'13") | 1000 / 5756 |
7 | | 04'05" | 1000 / 6756 |
8 | | 04'58" (+00'53") | 1000 / 7756 |
9 | | 33'36" (+29'31") | 354 / 8110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.32 km skechers GO RUN - 2 53555RDLM 累積 :
5163.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'14" | 00:11'35" |
3 | 04'16" | 00:15'51" |
4 | 04'17" | 00:20'08" |
5 | 06'01" | 00:26'09" |
6 | 04'23" | 00:30'32" |
7 | 04'04" | 00:34'36" |
8 | 07'38" | 00:42'14" |
8.1 | 67'15" | 00:49'40" |