張銀聯 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.8 km | 01:00:44 | 05:37/km

日期: 2017-12-20 20:29 - 總爬升: 111 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 05'39" / 05'53" / 05'50" / 05'51" / 05'19" / 05'36" / 05'22" / 05'31" / 05'42" / 05'39" / 05'23" /

台中

張銀聯

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張銀聯

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週三夜練兼生日趴，今天也有認真跑喔！

12月累積里程 : 278.02 km

母子鱷魚二代戰鞋銀色(41) 累積 : 894.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

李成國, 元翔（潔衣坊）和其他 31 人說推

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觀看另 3 則留言

1968 銀聯兄，你們這一團的團名是什麼？

2017-12-21 22:51 ·

1 個人推

kuo chu Lin 晚安,運動愉快！

2017-12-21 23:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'53"	00:11'32"
3	05'50"	00:17'22"
4	05'51"	00:23'13"
5	05'19"	00:28'32"
6	05'36"	00:34'08"
7	05'22"	00:39'30"
8	05'31"	00:45'01"
9	05'42"	00:50'43"
10	05'39"	00:56'22"
10.8	05'23"	01:00'44"

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