和志180 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

和志180 高雄
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4.7 km | 00:24:08 | 05:10/km

日期: 2017-12-22 20:38 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'09" / 05'07" / 05'16" / 05'06" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'06"

996 / 996

2

05'11"

(10'16")

05'08" (+00'02")

1007 / 2003

3

05'16"

(15'32")

05'12" (+00'06")

1010 / 3013

4

05'06"

(20'38")

05'08" (+00'02")

993 / 4007

5

03'30"

(24'08")

05'20" (+00'14")

656 / 4663

12月累積里程 : 159.23 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 35 人說推

·

觀看另 19 則留言

吳布丁哈哈～開福利社...虧你想的出來

2017-12-23 07:02 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 天空好藍.心情要更美麗
假期運動開心~^^

2017-12-23 11:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'07"	00:10'16"
3	05'16"	00:15'32"
4	05'06"	00:20'38"
4.7	05'18"	00:24'08"

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