10.3 km | 00:59:58 | 05:47/km日期: 2017-12-21 22:43 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'28" / 05'59" / 06'00" / 05'57" / 05'45" / 05'55" / 05'52" / 05'34" / 05'37" / 05'32" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 343 / 10343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'59" | 00:11'27" |
| 3 | 06'00" | 00:17'27" |
| 4 | 05'57" | 00:23'24" |
| 5 | 05'45" | 00:29'09" |
| 6 | 05'55" | 00:35'04" |
| 7 | 05'52" | 00:40'56" |
| 8 | 05'34" | 00:46'30" |
| 9 | 05'37" | 00:52'07" |
| 10 | 05'32" | 00:57'39" |
| 10.3 | 05'23" | 00:59'30" |
留言 
展開計圈分析
