謝進興 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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8.0 km | 00:49:38 | 06:11/km

日期: 2017-12-20 05:37 - 平均心率: 20 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'58" / 06'19" / 06'12" / 06'08" / 05'51" / 05'46" / 06'09" / 05'48" / 75'00" /

12月累積里程 : 250.23 km

XT 上傳 | 6 years ago

蔡忠錦, 黃小勝和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'19"	00:13'17"
3	06'12"	00:19'29"
4	06'08"	00:25'37"
5	05'51"	00:31'28"
6	05'46"	00:37'14"
7	06'09"	00:43'23"
8	05'48"	00:49'11"
8.0	74'59"	00:49'38"

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