4.1 km | 00:32:06 | 07:54/km日期: 2017-12-23 18:30 - 平均心率: 116 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 5350 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'44" / 08'02" / 07'58" / 07'50" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" | 1010 / 1010 | 165 / 78 |
2 | | 07'58" (+00'18") | 1008 / 2018 | 170 / 73 |
3 | | 07'57" (+00'17") | 1000 / 3019 | 167 / 75 |
4 | | 07'48" (+00'08") | 1003 / 4023 | 165 / 77 |
5 | | 08'45" (+01'05") | 59 / 4082 | 139 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
34.92 km New Balance Vazee RUSH 累積 :
840.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 08'02" | 00:15'46" |
3 | 07'58" | 00:23'44" |
4 | 07'50" | 00:31'34" |
4.1 | 09'02" | 00:32'06" |