柯朝元 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

柯朝元台中
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37.5 km | 02:10:53 | 17.2 km/h

日期: 2017-12-10 14:41 - 總爬升: 2073 m - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

10.84 (-37.16)

1005 / 1005

2

02'36"

(08'10")

23.08 (-24.92)

998 / 2004

3

02'28"

(10'38")

24.83 (-23.17)

1014 / 3019

4

02'22"

(13'00")

25.53 (-22.47)

1003 / 4022

5

02'32"

(15'32")

24.16 (-23.84)

1015 / 5037

展開計圈分析

台中

柯朝元

·

12月累積里程 : 103.19 km

Android - samsung SM-G720AX 上傳 | 6 years ago

於菌頡和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	3.2 %
2	23.1	3.2 %
3	24.7	2.8 %
4	25.4	2.8 %
5	24.0	2.8 %
6	20.6	3.4 %
7	29.5	-4.0 %
8	20.2	-2.7 %
9	24.8	4.1 %
10	19.4	6.0 %
11	19.9	2.8 %
12	17.7	3.8 %
13	8.4	9.3 %
14	13.7	3.7 %
15	10.1	8.9 %
16	8.7	11.2 %
17	6.7	20.7 %
18	15.4	-4.6 %
19	35.3	-6.8 %
20	43.4	-7.9 %
21	46.2	-11.6 %
22	43.9	-6.1 %
23	18.2	-6.8 %
24	39.6	13.5 %
25	30.3	-2.9 %
26	28.8	-3.0 %
27	16.6	-2.5 %
28	21.7	4.2 %
29	22.8	3.8 %
30	25.4	-2.3 %
31	22.8	-2.0 %
32	27.1	-2.7 %
33	24.3	-1.7 %
34	27.7	-3.1 %
35	13.5	-3.0 %
36	19.3	3.5 %
37	10.4	-6.1 %
37.5	3.4	796.5 %

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