6.2 km | 00:26:28 | 04:16/km日期: 2013-09-05 19:57 - 地點: 操場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 356 Cal
Pace: 04'23" / 04'20" / 04'22" / 04'12" / 04'15" / 04'12" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'13") | 413 / 413 |
| 2 | | 04'19" (+00'07") | 411 / 825 |
| 3 | | 04'20" (+00'08") | 414 / 1239 |
| 4 | | 04'14" (+00'02") | 415 / 1655 |
| 5 | | 04'20" (+00'08") | 410 / 2065 |
| 6 | | 04'20" (+00'08") | 407 / 2472 |
| 7 | | 04'21" (+00'09") | 408 / 2881 |
| 8 | | 04'15" (+00'03") | 415 / 3297 |
| 9 | | 04'13" (+00'01") | 410 / 3707 |
| 10 | | 04'12" | 419 / 4126 |
| 11 | | 04'12" | 416 / 4543 |
| 12 | | 04'14" (+00'02") | 412 / 4955 |
| 13 | | 04'18" (+00'06") | 406 / 5361 |
| 14 | | 04'15" (+00'03") | 407 / 5769 |
| 15 | | 04'04" | 416 / 6186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'20" | 00:08'43" |
| 3 | 04'22" | 00:13'05" |
| 4 | 04'12" | 00:17'17" |
| 5 | 04'15" | 00:21'32" |
| 6 | 04'12" | 00:25'44" |
| 6.2 | 03'56" | 00:26'28" |
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