四百公尺操場跑道從第八圈開始兩圈往內縮一圈, 連續16圈:
第一道：400
第二道：400+（2-1）Ｘ7.85= 407.85
第三道：400+2Ｘ7.85= 415.7
第四道：400+3Ｘ7.85= 423.55
第五道：400+4Ｘ7.85= 431.4
第六道：400+5Ｘ7.85= 439.25
第七道：400+6Ｘ7.85= 447.1
第八道：400+7Ｘ7.85= 454.95

total=3419.8*2=6839.6