蕭家福 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

526 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.0 km | 01:45:16 | 14:55/km

日期: 2017-12-27 07:48 - 總爬升: 178 m - 地點: 田中長青步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 13'12" / 13'12" / 13'13" / 18'08" / 12'10" / 13'45" / 17'49" / 75'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'12"

(13'12")

13'08" (+00'38")

1004 / 1004

2

12'59"

(26'11")

13'03" (+00'33")

994 / 1998

3

13'26"

(39'37")

13'14" (+00'44")

1014 / 3012

4

19'11"

(58'48")

18'17" (+05'47")

1048 / 4061

5

13'18"

(01:12'06")

12'30"

1063 / 5125

展開計圈分析

與老婆長青步道散步

12月累積里程 : 203.75 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 6 years ago

Hsu PoMin, 吳壬豪和其他 57 人說推

·

觀看另 3 則留言

王淑娥晚安真是幸福甜蜜
散步愉快喔~

2017-12-27 22:02 ·

1 個人推

黃宏仲家福兄晚安！
運動快樂。

2017-12-28 00:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'12"	00:13'12"
2	13'12"	00:26'24"
3	13'13"	00:39'37"
4	18'08"	00:57'45"
5	12'10"	01:09'55"
6	13'45"	01:23'40"
7	17'49"	01:41'29"
7.0	75'40"	01:45'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km