Akira Chen 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Akira Chen 台中
ID 271907

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1.3 km | 00:18:48 | 14:47/km

日期: 2017-12-26 06:41 - 平均心率: 97 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 13'24" / 16'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'16"

(14'16")

14'16"

1000 / 1000

2

04'32"

(18'48")

16'44" (+02'28")

270 / 1270

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 73.68 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
1.3	16'47"	00:17'57"

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