6.0 km | 00:49:41 | 08:14/km日期: 2017-12-27 17:08 - 平均心率: 126 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(81)
Pace: 09'34" / 09'01" / 08'00" / 07'33" / 08'31" / 06'42" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+04'41") | 18 / 6018 |
8 | | 14'05" (+07'24") | 4 / 6023 |
9 | | 18'01" (+11'20") | 3 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 09'01" | 00:18'35" |
3 | 08'00" | 00:26'35" |
4 | 07'33" | 00:34'08" |
5 | 08'31" | 00:42'39" |
6 | 06'42" | 00:49'21" |
6.0 | 14'14" | 00:49'44" |