3.0 km | 00:53:25 | 17:46/km日期: 2017-12-28 19:05 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 14'47" / 19'13" / 19'23" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'13" (+04'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'22" (+04'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'47" | 00:14'47" |
| 2 | 19'13" | 00:34'00" |
| 3 | 19'23" | 00:53'23" |
| 3.0 | 08'13" | 00:53'25" |
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