jean 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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6.0 km | 00:44:17 | 07:19/km

日期: 2017-12-30 17:18 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 8346 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'48" / 07'22" / 07'22" / 07'12" / 07'00" / 06'49" / 14'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'53"

(07'53")

07'51" (+00'53")

1003 / 1003

188 / 67

2

07'22"

(15'15")

07'20" (+00'22")

1003 / 2006

188 / 72

3

07'22"

(22'37")

07'20" (+00'22")

1004 / 3010

187 / 72

4

07'16"

(29'53")

07'12" (+00'14")

1009 / 4020

188 / 73

5

07'00"

(36'53")

06'58"

1003 / 5023

188 / 76

展開計圈分析

12月累積里程 : 213.22 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2289.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), KevinChen 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'22"	00:15'10"
3	07'22"	00:22'32"
4	07'12"	00:29'44"
5	07'00"	00:36'44"
6	06'49"	00:43'33"
6.0	14'43"	00:44'17"

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朋友動態

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